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過敏不分季節，即使夏天來臨，室內外過大的溫差、不佳的生活習慣及生活中各種過敏原，仍舊挑戰著過敏族！「唉唷蓋瑞，你昨晚沒睡好齁？唉唷，工作很操很辛苦齁！」過敏臉色差竟慘遭鄰居大媽調侃的夫妻檔網紅「邦妮&蓋瑞小夫妻」，近日在臉書幽默地分享起奶爸蓋瑞的抗敏日常。究竟蓋瑞是靠哪些秘訣擺脫敏感的糾纏，同樣身為過敏族的你一定要筆記！
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▲出處《臉書》「邦尼&蓋瑞小夫妻」。
將調體質習慣融入育兒日常 蓋瑞這樣幫全家人養成好體質
蓋瑞在臉書分享，自己除了冬天會過敏外，夏天也深受室內外溫差大、午後雷陣雨後濕度高與生活中的各種過敏原困擾著，晚上常常狂用衛生紙、沒睡好加上過敏導致臉色差。為了想讓兩個兒子—小豆跟阿包脫離敏感，不要像兩夫妻一樣成為過敏一族，蓋瑞下定決心要從小幫孩子跟一家養成好的生活習慣，以及抗敏好體質。
百家樂他發現，在自己長長的抗敏經驗與育兒人生裡，若想幫自己與小孩同時調整過敏體質，除了找到有效的方法外，選擇輕鬆、孩子喜歡的方法也很重要！先前找到有「輔助調整過敏體質」認證的LP33機能優酪乳，除了符合孩子的口味，日常外出時可帶出門取代飲料，當運動後的能量來源，在家也可以當下午的點心，變成了一家最好的過敏「體調」選擇。
▲出處《臉書》「邦尼&蓋瑞小夫妻」。
奶爸：好體質跟小孩一樣 要天天養
若要喝優酪乳調體質，記得挑對菌種，像LP33有專利LP菌能促進第一型T輔助細胞活性，有助免疫細胞TH1&TH2維持平衡狀態，輔助調整過敏體質。同時，蓋瑞表示「敏感狀況是不可能短時間就改變的，需要融入生活，然後發揮養孩子般的耐性，天天、耐心地調整。」
最後，他以自身專業建議過敏兒爸媽，抗敏需要持之以恆，選擇容易、孩子接受度高的方式更能達陣。同時，也要讓孩子多吃富含膳食纖維、維生素E、Omega-3 脂肪酸的蔬果及食物增強免疫力，像是酪梨、奇異果、堅果、魚類等，以及規律地作息。如此一來，每位家長都能更輕鬆、無負擔地幫小孩養成抗敏好體質！
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